Selecteer een pagina

RESET2U TAO qigong lessen

De TAO qigong lessen (ook wel chi kung) van RESET2U in Utrecht hebben als doel de verbinding met je oorspronkelijke natuur te versterken.
Om te voelen wie je bent, dat te laten stromen en van daaruit de wereld tegemoet te treden.
De oefeningen komen uit eeuwenoude Chinese qigong tradities en uit yoga, meditatie en healing TAO.
Ze dragen bij aan je aarding, ontspanning, doorstroming, balans, energieniveau, souplesse en lichaamsbewustzijn.
 De natuur; de elementen, dieren, de zon, de maan, de windrichtingen en de deelnemers zijn de belangrijkste inspiratiebronnen.                              
De lessen van Reset2U zijn in kleine groepen met persoonlijke aandacht en lichtheid van toon.

Individuele sessies met qigong, healing en coaching zijn ook mogelijk.

over de lessen

Voor wie

Iedereen doet mee op zijn eigen manier, passend bij het moment. Daarom is qigong voor iedereen en alle leeftijden geschikt. De lessen worden toegespitst op de aanwezige groep. Er is een opbouw in de lessenreeks.

De oefeningen

De oefeningen zijn eenvoudig en zacht, samengesteld uit bewegingen die een aantal keren langzaam worden herhaald.  Daarnaast werken we aan houding verbetering, doen we stretchings, meditaties en zelfmassages.

De bedoeling

Het gaat om bewust aanwezig te zijn. Te ervaren hoe het lichaam voelt, beweegt en de energie stroomt. Dit versterkt de relatie met jezelf.  Vanuit deze verbinding maak je contact met je omgeving.

De voordelen

Effecten zijn merkbaar op fysiek, energetisch en  mentaal niveau. De oefeningen geven energie en verminderen stress. In het algemeen ontstaat ontspanning, meer balans en kracht, vitaliteit en innerlijke vrede.        Zie ook uitspraken van deelnemers.
praktisch

Locatie

Yogazaal

Gruttersdijk 12, bel 104/105

Vogelbuurt Utrecht

Tijden 

Vrijdagmorgen 9.00 – 10.30 uur

Donderdagavond 20.15-21.30 uur

 

Prijs

Proefles 7,50 euro

Reeks van 14 lessen 168/182 euro

Gratis toegang tot andere lessen zie http://www.hoerayoga.nl

wat kan het voor je doen
1

Beter contact

“De les is voor mij stil staan bij mezelf, een moment van bezinning,  Het geeft me beter contact met mijn lichaam, meer verbinding met mezelf.”

Stil staan bij emoties

“Door meditatief bewegen wordt ik me meer bewust van mijn lichaam, vooral van de invloed van gedachten en ademhaling op ontspanning. De lessen zijn een hulpmiddel om stil te staan bij mijn emoties, ze goed te voelen en er ruimte voor te maken. Na afloop heb ik een fijn rustig gevoel of juist meer energie.”

Innerlijk verfrist

“De lessen doen mij altijd goed. Na afloop voel ik me lichamelijk en mentaal verfrist, zo ongeveer als na een sauna maar dan innerlijk.”

Ruimte en focus

“We gaan het hele lichaam langs, daarbij wordt ik getrokken naar plekjes die ik nog niet eerder had verkend. Ik ervaar eenheid in mijn lichaam, Het brengt mij ruimte en tegelijk meer focus. Ik kan het leven weer aan!”
Gerdine van Ramshorst
Gerdine van Ramshorst

In deze lessen komen mijn liefde voor bewegen, de natuur en bewustzijnsontwikkeling samen. Het is altijd weer bijzonder om mee te maken wat er gebeurt in de groep als we samen onze aandacht richten op wat er in ons afspeelt en hoe we ons weer kunnen opladen d.m.v. de bewegingen en inspiratie uit de natuur.

In de oefeningen kies ik voor eenvoud, aandacht en verdieping. Ik houd ervan zoveel mogelijk zintuigen in te schakelen zodat de oefeningen echte belevingen worden die ons helemaal raken. We bewegen, visualiseren daarbij, maken soms klanken, en staan ook stil om bewust te ervaren wat er gebeurt in het lichaam.

Sinds 1990 ben ik actief beoefenaar van diverse vormen van beweging, dans, meditatie en healing technieken met als rode draad qigong en Taoïsme.  Healing TAO is voor mij de weg waarin alles samen komt. Dankbaarheid gaat uit naar mijn vele leraren waarvan ik hier wil noemen: Jay Elfring, Birgit Haberkamp, Michael Winn en Guan Li. Sinds ik qigong docent ben (2011) leer ik wekelijks van mijn deelnemers. Hen ben ik dankbaar voor het delen van hun energie en aandacht. Samen komen we zoveel verder dan alleen!

|
“Ik ervaar Gerdine als een bijzonder inspirerende docent.  Ze heeft een gedegen kennis van en brede ervaring met meditatie, beweging en energie. Ze leert ons met enorm plezier steeds iets nieuws en draagt wat ze weet met verve over. Bovendien beweegt ze graag en mooi, wat het ons makkelijk maakt de oefeningen goed na te doen. Haar lessen zijn afwisselend en veren mee met de behoeften van de groep en de seizoenen. Haar instructies zijn helder, specifiek en gedetailleerd. Gerdine kan ons laten vóelen wat ze bedoelt, op welk niveau dan ook.“
CONTACT

Heb je een vraag of wil je opgeven voor een les? Neem vrijblijvend contact op, ik hoor graag van je!

6 + 6 =

CREDITS

Website: ditisroos.nl                    Foto’s: Jeremy Bishop Unsplash, Godfried Kleinsmann                    Pictogrammen: Flaticon