RESET2U  Chi kung lessen | Chi coaching & healing

eenvoudig thuis bij jezelf

Welkom op deze site! Bij RESET2U kun je terecht voor chi kung (qigong) lessen en chi coaching & healing,
met als doel bij te dragen aan jouw verbinding met je lichaam, je kern en de oorspronkelijke levensenergie, oftewel chi.
 Zodat je op een ontspannen manier jezelf kunt Zijn in verbinding met de wereld.
De bewegingen en meditaties die ik daarvoor inzet komen uit eeuwenoude Chinese chi kung tradities, healing TAO, pilates en energiewerk .
     Ze dragen bij aan je aarding, ontspanning, doorstroming, balans, energieniveau, souplesse, lichaamsbewustzijn en aanwezigheid.
De lessen en sessies op locatie zijn in Utrecht, veel doen we ook online. Wees welkom als je meer wilt weten, bel of email me gerust.
Een warme chi groet, Gerdine van Ramshorst. 

Chi kung lessen

Voor wie

Iedereen doet mee op zijn eigen manier, passend bij het moment. Het is voor jou geschikt als je van rustig bewegen houdt, je sterker en tegelijk ontspannen, meer in je lijf en minder in je hoofd wilt zijn.

De oefeningen

De oefeningen zijn eenvoudig en vloeiend;  bewegingen worden een aantal keer langzaam herhaald. Ze zijn gericht op energie doorstroming, aarding, kracht en balans. De meridianen, organen, elementen en de natuur zijn belangrijke aspecten. We doen vooral staande oefeningen en eindigen met meditatie.

Praktisch

We trainen buiten  in park en bos zolang het kan. Daarna gaan we over op Zoom.

Lessen zijn op vrijdagmorgen 9.30 tot 10.45 en op maandagavond van 19.30-20.45 uur.

Voor een reeks van 15 lessen betaal je € 165,-.    Een losse les kost € 13,50, een proefles € 7,50.

Chi coaching & healing

Chi coaching & healing bestaat uit een mix van bewegen, aandachtsoefeningen en praten, helemaal afgestemd op jouw doel. We werken licht fysiek en energetisch met jouw lichaam als uitgangspunt. Door dit samenspel van bewegen, ervaren en uitspreken versterk je de body-mind connectie, wordt je steviger en ontstaat de ruimte voor je zelfgenezend vermogen.

Dit is wat voor jou als je bijvoorbeeld behoefte hebt om beter in je lijf te zitten, meer te gronden, gebalanceerder wilt zijn. Als je vaak heel moe bent zonder duidelijke oorzaak of steviger in je schoenen wilt staan, meer in je centrum wilt blijven, beter je grenzen wilt aangeven, duidelijker wilt voelen wat je wilt. Maar ook als je al een tijd mindfulness, chi kung of yoga doet en toe bent aan persoonlijke verdieping.

 

 

Chi coaching & healing bied ik aan via individuele sessies en een verdiepingsgroep met 3 deelnemers op de woensdagavond. Deze groep komt 4 x bij elkaar, de prijs is €120,- voor een traject. Individuele sessie gaan vanaf € 60,- per uur.

 

 

Effecten

1

Beter contact

“De les is voor mij stil staan bij mezelf, een moment van bezinning,  Het geeft me beter contact met mijn lichaam, meer verbinding met mezelf.”

Stil staan bij emoties

“Door meditatief bewegen wordt ik me meer bewust van mijn lichaam, vooral van de invloed van gedachten en ademhaling op ontspanning. De lessen zijn een hulpmiddel om stil te staan bij mijn emoties, ze goed te voelen en er ruimte voor te maken. Na afloop heb ik een fijn rustig gevoel of juist meer energie.”

Innerlijk verfrist

“De lessen doen mij altijd goed. Na afloop voel ik me lichamelijk en mentaal verfrist, zo ongeveer als na een sauna maar dan innerlijk.”

Ruimte en focus

“We gaan het hele lichaam langs, daarbij wordt ik getrokken naar plekjes die ik nog niet eerder had verkend. Ik ervaar eenheid in mijn lichaam, Het brengt mij ruimte en tegelijk meer focus. Ik kan het leven weer aan!”

Lichtpuntje

“Jouw lessen waren mijn wekelijks lichtpuntje. Ze waren vaak fijn, soms confronterend, maar juist dan ook goed. Qigong leert me vertragen, verstillen en verzachten. En om niet mijn best te doen! Dankjewel dus.”

Gerdine van Ramshorst
Gerdine van Ramshorst

Sinds 1990 ben ik actief beoefenaar van diverse vormen van beweging, zoals niet westerse dans, meditatie en healing technieken met als rode draad chi kung en Healing TAO. Recent deed ik de docentopleiding Pilates Stott mat.

Naast chi kung docent ben ik veranderkundige (organisatie) adviseur. Zie voor meer info https://gerdinevanramshorst.nl Ook ben ik een geschoold en ervaren coach (sinds 1998). Van de buitenkant lijken dit allemaal misschien heel verschillende zaken, maar dat is niet hoe ik het beleef. Ik ben geïnteresseerd in hoe mensen en systemen bewegen, veranderen. Hoe denken, doen en voelen samen kunnen komen in een ‘heel’ systeem. In harmonie met onszelf en onze omgeving, de natuur en dat wat we hier te doen hebben. Daar ben ik in mijn leven en werk op gericht. Soms met meer nadruk op het fysieke, soms met meer nadruk op de energiestromen en soms met meer nadruk op de gedachten wereld, maar altijd vertrek ik vanuit samenhang en verbondenheid van de delen in het geheel.

 

Dankbaarheid gaat uit naar mijn vele leraren waarvan ik hier wil noemen: Jay Elfring †, Birgit Haberkamp, Michael Winn en Guan Li.

 

|

“Ik ervaar Gerdine als bijzonder en inspirerend.  Ze heeft een gedegen kennis van en brede ervaring met meditatie, beweging en energie. Ze leert me met enorm plezier steeds iets nieuws en draagt wat ze weet met verve over. Bovendien beweegt ze graag en mooi, wat het makkelijk maakt de oefeningen goed na te doen. Haar lessen zijn afwisselend en veren mee met de behoeften van de groep en de seizoenen. Haar instructies zijn helder, specifiek en gedetailleerd. Gerdine kan ons laten vóelen wat ze bedoelt, op welk niveau dan ook.“

Contact

Heb je een vraag of wil je opgeven voor een les of nieuwsbrief? Neem vrijblijvend contact via onderstaand formulier. En, wordt vriend op Facebook 🙂 https://www.facebook.com/reset2U

8 + 7 =

CREDITS

Website: ditisroos.nl                    Foto’s: Jeremy Bishop Unsplash, Godfried Kleinsmann                    Pictogrammen: Flaticon